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 Batido pós-treino

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Marco Sousa

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Mensagens : 32
Data de inscrição : 16/07/2007
Localização : Rio Maior-Santarém

MensagemAssunto: Batido pós-treino   2/8/2007, 12:34 pm

40gr whey+70gr vitargo+5gr creatina+5gr bcaa+5gr glutamina+água 300ml

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João Carvalho

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Mensagens : 3
Data de inscrição : 16/07/2007

MensagemAssunto: Re: Batido pós-treino   5/8/2007, 3:05 am

25 gr whey + 40 gr dextrose + 10 gr. creatina + 10 gr glutamina + agua
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rita sargo

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MensagemAssunto: Re: Batido pós-treino   7/8/2007, 5:14 pm

40g whey
10g glutamina
5g creatina
agua
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Zeus26

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MensagemAssunto: Re: Batido pós-treino   19/1/2008, 7:50 am

- 48 gr de Whey
- 10 gr de creatina
- 10gr de glutamina
- 100 gr de maizena
- 1 gr de Vit. C
- 400 u.i. de Vit. E
- 1 Flaxseed Oil
- 1 gr de Tribulus
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Marco Sousa

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Mensagens : 32
Data de inscrição : 16/07/2007
Localização : Rio Maior-Santarém

MensagemAssunto: Re: Batido pós-treino   19/1/2008, 1:05 pm

Zeus26 escreveu:
- 48 gr de Whey
- 10 gr de creatina
- 10gr de glutamina
- 100 gr de maizena
- 1 gr de Vit. C
- 400 u.i. de Vit. E
- 1 Flaxseed Oil
- 1 gr de Tribulus

vais cortar um pouco a acção anabolica da insulina no pós-treino com o óleo de linhaça..
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The__Game



Mensagens : 2
Data de inscrição : 22/07/2009

MensagemAssunto: Re: Batido pós-treino   27/7/2009, 4:23 am

30gr Whey WPI, 30gr Maltodextrina, 5gr bcaa´s, 5gr Glutamina + 5gr creatina(quando tomo creatina lol! )
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